Hãy luôn quan tâm đến nguồn gốc và chất lượng của loại cá bạn tiêu thụ để bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình.
Cá da trơn, cá rô đại dương và cá ngói thường có giá khá rẻ, chỉ dao động khoảng vài chục nghìn đồng cho mỗi kilogram. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây lại là những loại cá ngậm nhiều thủy ngân và kim loại nặng, gây hại cho sức khỏe người tiêu dùng. Thủy ngân là một kim loại nặng cực kỳ độc hại khi tiêu thụ vào cơ thể. Khi ăn phải những loại cá ngậm thủy ngân, chúng không chỉ không bổ dưỡng mà còn gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe của bạn và những người thân yêu trong gia đình mình.
Cá Da Trơn (Shark)
Cá da trơn, còn gọi là cá mập, là một loại cá biển có thể đạt đến kích thước lớn và có giá trị thương mại cao. Tuy nhiên, cá da trơn lại chứa nhiều thủy ngân và kim loại nặng. Thủy ngân có thể gây hại cho hệ thần kinh, tim mạch, và hệ tiêu hóa của con người. Do đó, việc tiêu thụ cá da trơn nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Cá Rô Đại Dương (Tuna)
Cá rô đại dương là một loại cá biển phổ biến và được ưa chuộng trên thực đơn của nhiều người. Tuy nhiên, cá rô đại dương cũng chứa nhiều thủy ngân. Đặc biệt, loại cá này có thể tích tụ thủy ngân trong cơ thể khi sống ở vùng biển nhiều kim loại nặng. Việc tiêu thụ cá rô đại dương nhiều có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Cá rô đại dương chứa nhiều thủy ngân
Cá Ngói (Tilefish)
Cá ngói là một loại cá biển sống ở vùng nước sâu. Chúng thường có màu sắc đẹp và thịt ngon. Tuy nhiên, cá ngói cũng là một trong những loại cá ngậm nhiều thủy ngân nhất. Việc tiêu thụ cá ngói có thể gây hại cho hệ thần kinh và phát triển của trẻ em.
Những lưu ý cần biết khi ăn cá
Hạn chế tiêu thụ: Hạn chế việc ăn các loại cá ngậm nhiều thủy ngân, đặc biệt là cá da trơn, cá rô đại dương và cá ngói.
Lưu ý cần biết khi ăn cá
Chọn lựa thông minh: Thay vì tiêu thụ những loại cá ngậm thủy ngân, bạn nên chọn lựa các loại cá khác như cá ngừ vây xanh hoặc cá ngừ vây đen, chúng có ít thủy ngân hơn.
Kiểm tra nguồn gốc: Luôn kiểm tra nguồn gốc và chất lượng của loại cá bạn mua để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn và gia đình.
Hãy luôn quan tâm đến sức khỏe của mình và chọn lựa thực phẩm một cách thông minh!
