Rau và trái cây là nhóm dinh dưỡng cung cấp dồi dào chất xơ, vitamin và khoáng chất với cơ thể. Trong đó, trái cây có thể ăn trực tiếp mà không cần chế biến như rau, vì thế hàm lượng dinh dưỡng sẽ được giữ lại trọn vẹn nhất. Tuy nhiên, đâu là thời điểm ăn tốt nhất và tránh những sai lầm nào khi ăn thì không phải ai cũng biết.
2 giờ trước
Sức khỏe