Là loại cá biển phổ biến ở Việt Nam, tuy có kích thước nhỏ bé, giá thành rẻ nhưng cá cơm lại chứa hàm lượng dinh dưỡng vượt trội. Khi ăn cả xương, cá cơm mang đến rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, từ việc bổ sung protein, axit béo Omega-3, các vitamin và khoáng chất, trong đó nổi bật với canxi, gấp đến 25 lần cá hồi.
2 giờ trước
Sức khỏe