Nghiên cứu từ Science Daily cho thấy tập ngắt quãng cường độ cao (HIIT) có thể giúp người lớn tuổi giảm lượng mỡ cơ thể mà vẫn duy trì khối nạc. Tuy nhiên, giới chuyên môn lưu ý phương pháp này cần được điều chỉnh theo thể trạng và khả năng vận động của từng […]
2 giờ trước
THỂ HÌNH